po prostu

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-) No nie do końca jasna. Bo żeby się tego dowiedzieć, musiał bym przestać pić co [...]

spoko. wszak nie tylko ja tu jestem. łaski bez . mnie po prostu bawi takie dziecinne tłuaczenie "jestem dyslektykiem". zwrocilem Ci na to uwagę, bo to jest smieszne.

staraj się po prostu prowadzić zdrowszy tryb życia jedz przede wszystkim nieprzetworzone produkty (owoce, warzywa, mieso, ryby, sery, kasze etc.) nie pij slodzonych napojów itp. no i aktywnosc fizyczna, zacznij uprawiac jakis sport

Ogółem nie mam jakieś diety, bo mnie nie stać na to zbytnio, po prostu staram się jeść na wyczucie, i jem wszytko ogółem

[...] 7. Spalacza : brak 8. Suplementy stosowane w przeciągu 60 dni Tcm premium z K** i białko 9. Ilość dni wolnych od kreatyny ok 40 10. Diety jakies ścisłej nie mam , po prostu staram się jeść duzo i zdrowo z odpowiednia ilością białka , węglowodanów i witamin oraz tłuszczy 11. Finanse ok 100 zł [...]

Z reguły są to po prostu głodówki. Jest to powszechne u zdecydowanej większości osób.

Nic tam nie dorzucali, bo klepie jak zwykły clen, tylko jest zawyżone stężenie po prostu, nie sądzę żeby zrobili to specjalnie, wystarczy że niedokładną wagę mieli

Na tym sie nie nauczysz podciągania :) Może na czarnej ale to zależy od twojej wagi i umiejętności po prostu. Ja początkujących całkowicie uczę mniej na oporze 30 kg i więcej

Od zawsze marzyło mi się dołączyć do jakiegoś klubu. Mierzę 180cm a ważę... Powiedzmy, że bmi wskazuje wychudzenie. Chciałbym się zapisać ale boję się, że po prostu mnie tam wyśmieją. Mam 182 cm wzrostu, ważę 66kg i w juniorach młodszych byłem najsilniejszym judoką w tej wadze w Polsce. Nigdy nie walczyłem z nikim silniejszym, a mam na koncie [...]

[...] (6 M HCl + 0.5% fenol) przy temperaturze 110 stopni przez 24 godziny sugeruje że raczej w zwykłej wodzie której pH jest obojętne nic im się raczej złego nie stanie po prostu jak rozpuścisz to masz wodny roztwór aminokwasu ale ja się nie znam to tylko moje przemyślenia edit: tak czy siak nie bałbym się o rozpuszczone w wodzie aminokwasy ale [...]

Jezeli jest napisane jedna miarka na porcje-to jest to jedna plaska miarka, w innym wypadku byloby napisane do kreski, najlepiej zwazyc jedna miarke, dla pewnosci albo po prostu stosowac lyzeczke do herbaty-z lekka gorka jest 5g wiec 6,5 bedzie z troszke wieksza, zreszta to nie apteka-mniej wiecej, wahania porcji duzo nie zmienia.

Ale moze po prostu nie zadzialac? + czy to oddzialowywuje na nerki czy cos?

[...] nie dziala... bo jakby nie dostarczali kreatyny, chocby w posilkach, to ich samopoczucie, zdrowie, czy możliwości wysiłkowe by byly mocno ograniczone. Takie osoby po prostu nie czerpią dodatkowych benefitow z dodatkowej podaży kreatyny w postaci suplementu diety. Tak jak napisalem, sa duzo prostsze metody na sprawdzenie tego, czy [...]

dokladnie :-) plus witamina k2 jest izolowana z natto, wiec jedzac natto, jak i stosujac witamine z natto mamy do czynienia po prostu z forma naturalna witaminy, ktora powstaje w wyniku fermentacji produkty sojowego. ogolnie osobiscie nie zwracam na to uwagi z jakiego zrodla czerpie witamine k2, jednak staram sie aby dostarczac jej odpowiendie [...]

Przez półtora miesiąca na 2400 w pasie spadło mi 5 cm. Kiepsko zbilansowane, w takim sensie, że np: posiłek 3 powinien mnie zdecydowanie więcej kalorii bo est to obiad, czy po prostu zły rozkład BTW?

[...] nie mają ze sobąnic wspólnego,ma lekko podan 180 wzrostu,waży 130kg,zaczynał od uprawiania kulturystyki,z czasem zaczal zmieniac kierunek swoich treningów,dosyćmocne nogi ogólnie dosc szybki i dynamiczny zawodnik ale troche mu jeszcze zajmie zanim dorówna najlepszym-po prostu musi nabrać doświadczenia-aczkolwiek nizły materiał na przyzłego wsm

nie rozumiem tego zdania... przy diecie trzeba odstawic alkohol tak samo przy odzywkach prawda? powiedzcie mi po prostu czy monster mass + call pump to dobry wybor czy znacie inne odzywy ktore daja dobre rezultaty

W tym temacie po prostu dostaniesz szybciej odpowiedź, teraz kapujesz?

Jak dla mnie split spoko, po prostu chodzi o to, że dla początkujących fbw jest lepsze. Ja zmieniam co 3 miesiace, raz split, raz fbw, raz push pull itd.

Macciej, dobrze ze po prostu nie znikasz bez słowa i informujesz wszystkich o tym fakcie. Mam jednak nadzieje, ze jakos uda Ci się zostać.